Gratis guider — Center for Progression

Korta, praktiska guider byggda på samma metodik som CFP använder med sina coaching-klienter. Mental struktur över fysisk progression.

Struktur System

De 5 stegen som ersätter viljestyrka med ett repeterbart system. Bygg konsekvens som håller, oavsett hur du känner dig.

Enkel lunch som ger stabil energi och mättar länge. 535 kcal, 36g protein. Klar på under tio minuter.

Varför hårt arbete ibland motarbetar din deff. De 4 mekanismerna som saboterar fettförlust — och protokollet för att bryta dem.

Stäng av hjärnan och sov bättre. En guidad meditation för dig som kör på för högt varv — och behöver ett system för att landa.